Управление ГНЕВОМ

Автор: Ден Дубравин
Длительность: 15 дней
Время: 10 мин/день
Стоимость: Бесплатно
Создан: 07-07-2016


В результате прохождения этого курса:

1. Снизишь уровень своей раздражительности к людям.

2. Возьмешь гнев под свой контроль.

3. Поймешь, что делает тебя склонным к вспышкам гнева и ярости?

4. Будешь лучше понимать причины своего гнева.

5. Сможешь вовремя замечать точки запуска своего гнева.

6. Узнаешь при каких условиях гнев может быть полезным, а при каких нет?

7. Научишся экологично "канализировать" свой гнев, а не выплескивать его на людей!

8. Значительно улучшишь отношения с близкими людьми.

9. Сможешь управлять интенсивностью гнева.

10. Добавишь удовлетворенность и гармонию в свою жизнь.

Формат курса:

Продолжительность: 15 дней

Ежедневно, в твой смартфон и почту, будут приходить индивидуальные УПРАЖНЕНИЯ, от "Карманного Психолога".

Выполняя УПРАЖНЕНИЯ, ты будешь постепенно продвигаться и получать РЕЗУЛЬТАТЫ в выбранной теме.

Ведение "Дневника Эмоций", позволит тебе лучше контролировать и понимать свое состояние.

После выполнения всех заданий курса, ты получишь СЕРТИФИКАТ о прохождении.

Надежность и качество:

Высокая эффективность программы. Курс разработан на основе современных исследований и методов в сфере эмоционального интеллекта, позитивной психотерапии, гештальт терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Включает в себя индивидуальную работу с теорией, выполнение практических упражнений и анализ собственного опыта.

В программе использовались разработки:

Ден Дубравин. "Психология эмоций. Чувства под контролем"

Пол Экман. Я знаю, что ты чувствуешь!

Владимир Сабельфельд. Как избавиться от гнева?!

Сергей Ключников. Искусство управления собой

Карл Изорд. Эмоции человека