Работа со СТРАХАМИ

Автор: Ден Дубравин
Длительность: 30 дней
Время: 10 мин/день
Стоимость:300 грн
Создан: 07-07-2016


В результате прохождения этого курса:

1. Значительно снизишь уровень своей тревожности.

2. Преодолеешь несколько своих серьезных страхов.

3. Научишся отличать полезный страх от вредного.

4. Узнаешь пусковые крючки запуска своего страха.

5. Поймешь причину своей фоновой тревожности.

6. Сможешь управлять интенсивностью своего страха.

7. Сможешь использовать свой страх как мотиватор к достижению целей.

8. Поймешь основной принцип управления страхами.

9. Поймешь чем реальный страх отличается от невротического!

10. Освоишь состояние внутренней безопасности.

Формат курса:

Продолжительность: 30 дней

Ежедневно, в твой смартфон и почту, будут приходить индивидуальные УПРАЖНЕНИЯ, от "Карманного Психолога".

Выполняя УПРАЖНЕНИЯ, ты будешь постепенно продвигаться и получать РЕЗУЛЬТАТЫ в выбранной теме.

Ведение "Дневника Эмоций", позволит тебе лучше контролировать и понимать свое состояние.

После выполнения всех заданий курса, ты получишь СЕРТИФИКАТ о прохождении.

Надежность и качество:

Высокая эффективность программы. Курс разработан на основе современных исследований и методов в сфере эмоционального интеллекта, позитивной психотерапии, гештальт терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Включает в себя индивидуальную работу с теорией, выполнение практических упражнений и анализ собственного опыта.

В программе использовались разработки:

Ден Дубравин "Психология эмоций. Чувства под контролем"

Эдмунд Борн "Тревога и Фобии"

Дейвид Вестбрук "Преодолеть СТРАХ".

Ворен Мансел. Преодоление страхов и фобий.

Дэвид Бернс. Пособие для хорошего настроения