Преодоление чувства ВИНЫ

Автор: Ден Дубравин
Длительность: 30 дней
Время: 10 мин/день
Стоимость:300 грн
Создан: 07-07-2016


В результате прохождения этого курса:

1. Перестанешь себя обвинять.

2. Повысишь уверенность в себе.

3. Узнаешь механизм запуска чувства вины.

4. Улучшишь свое эмоциональное самочувствие.

5. Поймешь, что тебя делает уязвимым для чувства ВИНЫ.

6. Осознаешь, почему ты так часто себя обвиняешь.

7. Научишься противостоять манипуляциям и эмоциональному шантажу.

8. Освоишь техники управлением виной.

9. Добавишь уверенности в свою жизнь.

10. Трансформируешь нездоровое чувство вины в здоровое чувство ответственности.

Формат курса:

Продолжительность: 30 дней

Ежедневно, в твой смартфон и почту, будут приходить индивидуальные УПРАЖНЕНИЯ, от твоего "Карманного Психолога".

Выполняя УПРАЖНЕНИЯ, ты будешь постепенно продвигаться и получать РЕЗУЛЬТАТЫ в выбранной теме.

Ведение "Дневника Эмоций", позволит тебе лучше контролировать и понимать свое состояние.

После выполнения всех заданий курса, ты получишь СЕРТИФИКАТ о прохождении.

Надежность и качество:

Высокая эффективность программы. Курс разработан на основе современных исследований и методов в сфере эмоционального интеллекта, позитивной психотерапии, гештальт терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Включает в себя индивидуальную работу с теорией, выполнение практических упражнений и анализ собственного опыта.

В программе использовались разработки:

Ден Дубравин "Психология эмоций. Чувства под контролем"

Пол Экман. Психология равновесия.

Ильин. Чувства и эмоции

Карл Изорд. Эмоции человека